Startposition
- Håll en kettlebell i ena handen vid sidan av kroppen.
- Stå upprätt med bålspänning.
- Andra armen avslappnad vid sidan.
Utförande
- Gå lugnt och kontrollerat framåt.
- Undvik att luta dig åt någon sida.
- Behåll en lång, stolt hållning.
Slutposition
- Stanna kontrollerat och byt hand.
Vanliga misstag
- Luta kroppen mot kettlebellsidan.
- Axlar uppdragna mot öronen.
Tips
- En av de bästa anti‑sidoböj‑övningarna.
- Tänk “stå som en stolpe” när du går.